Motivace - pozitivní a negativní motivace

Napsal Redakce (») 14. 2. 2010 v kategorii Efektivní metody výuky, přečteno: 10659×

Nedávno jsem se ptal jednoho svého známého, proč se chce učit anglicky. Odpověděl, že je to ostuda, že neumí žádný cizí jazyk a že se vždycky cítí hrozně, když se nedokáže domluvit v cizině. Když se kamarádka učila na zkoušku, položil jsem jí podobnou otázku. Prohlásila, že když ji neudělá, čekají ji velké problémy a mohlo by to nakonec vést i k jejímu vyhození ze školy. Co mají tyto dva případy společné? Jedná se o příklady negativní motivace.

Dopředu nás může pohánět buď očekávání odměny nebo trestu. Očekávání trestu funguje sice někdy jako silný motivační činitel a může nás krátkodobě vybudit k vysokým výkonům, ale v delším časovém horizontu náš výkon snižuje. V situacích učení je tento způsob motivace obzvláště nevhodný, protože způsobuje úzkost a stres. Pokud přemýšlíte o negativních důsledcích toho, že se nenaučíte na zkoušku, vaše myšlenky se odrazí i na pocitové a tělesné rovině. Negativní motivace blokuje efektivní učení. Stresovaná, napjatá mysl dokáže přijímat a uchovávat mnohem méně informací než mysl, která je uvolněná a relaxovaná.

Pokud budete pozitivně motivování očekáváním odměny a budete mít před sebou atraktivní cíl, učení půjde mnohem lépe. Budete mít mnohem více duševní energie a vydržíte déle.

Postavte své vzdělávání na pozitivní motivaci a uvidíte, že vás výsledky příjemně překvapí. Všimněte si, jakým způsobem přemýšlíte o svých učebních cílech. Pokud je formulujete negativně, zkuste je přeformulovat pozitivně. Jde to skoro ve všech případech, chce to jen podívat se na situaci z jiného úhlu pohledu. Např. místo "Když se nenaučím tento nový program, šéf mi sebere odměny" si říkejte "Když se ten program naučím líp, než šéf očekává, budu mít mnohem silnější pozici pro vyjednání větších odměn. Navíc zvýším svou cenu na trhu práce atp." Místo přemýšlení nad tím, co nepříjemného se stane, pokud selžete, uvažujte o příjemných důsledcích úspěchu. Představujte si příjemné důsledky úspěchu co nejživěji a nejbarvitěji. Klidně si pozitivní důvody, proč se něco učíte, napište a vyvěste si je při učení na viditelné místo.

Zpočátku je těžké změnit obvyklé a zaběhané vzorce myšlení. Ale jde to! Musíte o pozitivních cílech aktivně přemýšlet a připomínat si je před učením i v průběhu učení. Uvidíte, že časem se naučíte zastavit negativní vzorce myšlení dříve, než se úplně "rozjedou" a naopak budete sklízet plody pozitivního přístupu k učení a životu vůbec.

 

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Eva z IP 82.144.159.*** | 4.11.2024 01:15
Odkdy jsem objevila www.penepex.cz/lucaffe-mamma-lucia-zrnkova-kava-1-kg, už se mi nechce pít nic jiného. Káva je teď pro mě rituálem, bez kterého nedokážu začít den. Je zajímavé, jak může jedna značka tak změnit pohled na kávu. Co děláte, když vám dojde zásoba?
Karel z IP 194.228.11.*** | 6.9.2013 14:43
Mou pozitivní motivací něco se sebou dělat byl kurz v Brně pro podnikatele, jsem rád, že jsem ho dokončil. už mám díky tomu novou práci, podnikám v obchodu smile
mar z IP 88.100.254.*** | 8.3.2012 12:05
A kdyby jste věděli jak funguje pozitivní motivace ve světě zvířat, to byste padli na ..znak.  Nořím se do teorie a praxe pozitivní motivace při výchově štěněte a jde mi z toho hlava kolem, proč jsem to neznala, když jsem vychovávala děti???
Jaruška z IP 193.165.72.*** | 6.5.2010 19:57
Super blog, jsem nadšená!!! Ráda se učím cizí jazyky a tohle je ten správný ráj pro mou duši. Fakt bomba smile
Kristýna z IP 77.48.29.*** | 16.3.2010 16:55
Máte tady opravdu zajímavé články ke kterým určitě patří i tento o motivaci .... určitě pokračujte, nepochybně nebudu sama, komu se budou hodit
Petr Dvořák z IP 88.101.73.*** | 23.3.2010 10:50
Díky za pozitivní zpětnou vazbu. Ať se Vám daří to, co děláte a pokud využijete jako inspiraci něco z toho, o čem tady píšu, bude to skvělé!


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel pět a pět