Toto je první ze série článků věnovaných motivaci. Naučit se cizí jazyk je běh na dlouhou trať, spíše maraton než stovka. Jak neztratit energii a chuť v polovině závodu? Jak se nabudit a přimět sama sebe ke každodennímu studiu? Přistupujte k sebe-motivaci kreativně a experimentujte.
Stanovte si jednou za čas opravdu pořádný cíl. Něco, co na první pohled překračuje vaše obvyklé cíle a vypadá téměř nesplnitelně. Zkuste se za den naučit 100 cizích slovíček. Do dvou dnů projděte tři nové lekce ve Vaší učebnici a dosáhněte v testu znalostí z těchto lekcí alespoň 90% úspěšnost. Napište alespoň dvoustránkovou povídku v cizím jazyce. Přeložte do zítřka cizího jazyka náročnou báseň od vašeho oblíbeného českého básníka. Zvolte si jakýkoli cíl, který pro vás bude představovat skutečnou výzvu a který vás nabudí.
Zvládat takové náročné výzvy je zábava. Náročný cíl vás přinutí přemýšlet, co dělat, abyste byli schopni ho splnit. Naučit se za den 100 slovíček? Když mám spoustu práce a skoro na nic nemám čas? Když se naučím 20 slovíček a za pět minut si z nich pamatuji sotva třetinu? Tak tohle určitě nepůjde... Opravdu to nepůjde? Jen to zkuste! Najděte nějakou metodu nebo cestu, která vás k cíli dovede.
Co když stanoveného cíle nedosáhnete? V takovém případě se podívejte na to, čeho jste dosáhli. Naučili jste se dnes 40 cizích slov? Paráda, vždyť je to dvakrát více, než zvládnete obvykle. Princip je jednoduchý - stanovte si ambiciózní cíl a pak se odměňte za každý dílčí úspěch, kterého dosáhnete.
Možná si říkáte, že s podobnými nesplnitelnými cíli se setkáváte denně - třeba když se máte na zkoušku naučit pětisetstránkovou učebnici nebo když vám šéf v práci řekne, že do dvou dnů chce analýzu, na které by bylo potřeba dělat týden. Rozhodně to není zábava a z výsledků často příliš velkou radost nemáte. U těchto cílů problém spočívá v tom, že důsledky jejich nesplnění možná vnímáte jako velkou hrozbu, což vede k frustraci a stresu (dva velcí nepřátelé efektivního učení). Nejlépe fungující cíle jsou ty, které kombinují velkou výzvu s nízkou hrozbou při nesplnění.
Nebojte se velkých, náročných cílů. Dokážou vás mobilizovat a přinutí vás překročit vaši komfortní zónu. Naučíte se mnohem více než obvykle.
2024 ©